부천시보건소는 성곡동 100세건강실 거점 경로당에서 7월부터 11월까지 어르신들을 대상으로 근력강화를 위한 ‘관절 튼튼 늘 푸른 청춘실버 체조교실’을 운영한다. 실버 체조교실은 관절염, 요통 등 노년기 질환을 관리할 수 있는 실버체조와 건강을 위한 다양한 프로그램으로 운영된다.

실버체조는 경쾌한 음악에 맞춰 손목과 어깨 돌리기, 허벅지근력강화운동, 무릎강화운동, 허리 비틀기, 가슴 펴기 등 동작을 반복해 근력강화에 도움을 준다. 전용한 부천시보건소장은 “노년기는 체력이 급격하게 떨어지는 시기다”면서 “실버 체조교실을 통해 어르신들의 정신적·신체적 건강을 향상시키고 활기차고 명랑한 생활을 조성하는 기회가 되길 바란다”고 말했다.

김현주 기자 다른기사 보기